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노인이 집에서 할 수 있는 맨손 근력운동
노인들에게 근력운동을 권하면 대부분 “내가 그 무거운 걸 어떻게 해” 하며 손사래 친다. 차가운 쇳덩이가 얹어진 역기와 아령이 떠오르기 때문이다. 하지만 큰 부담 없이 일상에서
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핑~ 도는 어지럼증 치료·재활 클리닉 불모지 개척
어지럼증 환자가 세란병원 어지럼증클리닉에서 균형감각 재활치료를 받고 있다.어지럼증 하면 많은 사람이 빈혈이나 영양부족을 떠올린다. 어지럼증 환자가 많지만 진단조차 받지 않고 방치되
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시민단체 “회전목마 안전띠 풀려 유아 두개골 골절”…롯데월드 대표이사 고발
시민단체가 "놀이기구 안전시설을 제대로 관리하지 않아 유아를 크게 다치게 했다"며 놀이공원 대표를 고발했다. 서울YMCA는 박동기 롯데월드 대표이사를 업무상 과실치상 혐의로 검
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[건강한 당신] 기운 없다며 안 드시고, 자꾸 찡그리는 부모님 … 큰 병일 수도 있어요
서울에 사는 최희원(45·여)씨는 지난 8월 어머니(69)가 홀로 사는 전남 여수로 휴가를 갔다. 지난 4월 함께 중국 여행을 갔다온 지 넉 달 만에 어머니를 만났다. 어머니는
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새벽에 병상서 내려오던 60대 환자 낙상 많아, 침상 난간 내리고 바닥 물기 없애야
침상 난간을 내리고 바닥 물기를 닦아두면 낙상 예방에 도움이 된다. [중앙포토] 병원에서 발생한 환자 안전 사고 중에는 새벽에 보호자 도움 없이 병상에서 내려오던 60대 환자의
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의료분쟁 10건 중 3건 정형외과 최다
의료 분쟁 10건 중 3건이 정형외과에서 발생한 것으로 나타났다. 내과(17.4%), 치과 (11.9%), 산부인과(11.0%)가 뒤를 따랐다. 더불어민주당 정춘숙 의원은 의료분
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[건강한 가족] 일어날 때 어지럽고 눈앞이 캄캄? 고혈압·전립샘비대증 약 점검!
기립성 어지럼증 바로 알기 누워 있거나 앉아 있다가 일어날 때 어지럽고 눈앞이 흐려지는 증상을 ‘기립성 어지럼증’이라고 말한다. 가볍게 여길 수도 있지만 자칫 심각한 부상이나
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잘 주무세요? 넘어진 적 없나요? 부모님 전화 건강체크 7가지
사상 초유의 언택트 추석 아침이다. 정부가 '불효자는 옵니다'라고 외치니 오늘만은 전화로 대신해야 한다. 화상 전화 통화를 할 때 부모님 건강을 체크할 수 있다. 부모는 자녀가
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등산 중 어지럼증 … 70~80%가 귀에 이상 생긴 탓
등산 중 어지럼증은 치명적인 낙상사고로 이어진다. 어지럼증의 원인은 체질허약, 귀 전정기관 이상, 중추신경계 혈관막힘 등 다양하다. 김수정 기자 단풍을 놓치지 않으려는 막바지 가을
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[건강한 당신] 엉덩이뼈 부러진 노인, 절반이 두 달 내 숨진다
[일러스트=최승희 choi.seunghee@joins.com]주부 김수연(37·서울)씨는 얼마 전 혼자 사는 모친(65)이 화장실에서 미끄러졌다는 소식에 가슴이 덜컹 내려앉았다.
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건강 위해 육식보다 채식? 틀렸다...단, 숯불구이땐 OOO 필수 [건강한 가족]
‘건강한 육식’ 방법 건강에 대한 흔한 오해 중 하나가 ‘건강을 위해선 육식보다 채식을 즐겨야 한다’는 것이다. 고기엔 포화지방·콜레스테롤이 많고 고기 칼로리가 높아 건강에 해로
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[실버 건강, 지켜야산다] ⑮어지럼증·실신 유발하는 노인 저혈압
[김선영 기자] 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr 혈압은 우리에게 가장 친숙한 건강 지표입니다. 혈당·콜레스테롤과 함께 혈관 건강을 가늠하는 주요
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식사한지 얼마 안 됐는데 허기가… 저혈당 쇼크 조심
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(41) 어지러움은 사람이 느끼는 공포 중에서도 몇 손가락 안에 꼽힌다. 그런데 최근 어지러움을 호소하는 사람들이 늘고 있다. [
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눈·귀·입만 살펴도 부모님 건강 보인다
노인의 구강 건강 상태가 나쁘면 영양실조에 빠질 수 있다. 만약 노부모의 입안에 염증이 생겼다면 즉시 치료를 받는 것이 좋다. [사진 룡플란트치과] “밤새 안녕하셨습니까?” 어제
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칼슘·비타민D 섭취해야 중년 이후 연쇄 골절 막는다
━ 헬스PICK 뼈 건강은 곧 신체 건강의 척도다. 뼈는 칼슘·인과 같은 무기질을 저장하고 폐·심장 등 주요 장기를 보호한다. 혈액 생성 장소인 골수도 뼈의 보호를 받는다
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건강 지천명…노년기 건강을 위해 버리고 시작하고 바꿔야 할 것
삶의 여정에서 나이 50은 건강에 커다란 분수령이다. 갱년기로 접어들면서 모든 장기의 기능 저하가 총체적으로 진행되기 때문이다. 면역력이 떨어지면서 젊었을 때는 대수롭지 않던 질환
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[눈(雪) 제대로 알기] 하얗다고 깨끗한 눈? 온갖 유해물질 섞여 있답니다
산성눈에는 질산염과 황산염 등 인체에 유해한 성분이 함유돼 있어 눈 위에서 뒹굴면 피부 호흡기 질환을 일으킬 수 있다. [중앙포토]함박눈을 보면 떠오르는 영화가 ‘러브 스토리’다.
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골다공증 환자의 낙상 예방
골다공증이 있는 분은 뼈가 약하고 쉽게 부러지기 때문에 낙상을 예방하는 것은 중요한 일입니다. 해마다 65세 이상의 노인에서 약 1/3이 낙상을 경험하며, 그 중에 일부에서 골절로
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내게 맞는 병원은 어디⑦ 증상별 가이드-어지럼증
“아침 잠자리에서 일어나다 별안간 천장이 도는 것 같아 한참 누웠다가 일어났어요. 좀 나아진 것 같긴 하지만 혹시 빈혈은 아닐까요?”“친구 어머니가 어지럽다고 하시더니, 넘어지시
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잦은 소변 탓 밤에 화장실 가다 백내장으로 시야 어두워 '꽈당'
▲ [박중현 교수가 운동 자세를 알려주고 있다. 한쪽 다리를 의자와 평행이 될때까지 올리고 정지하다가 다시 천천히 내린다. 앞 허벅지 근육에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있다.
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[이진우 박사의 건강 비타민] 고관절에 치명타 낙상, 봄에도 방심 마세요
겨울이 가고 봄이 왔다. 봄 소식을 들으면서 연세 있는 분들은 빙판길 낙상(落傷) 사고 위험이 줄어들 거라며 안도하기 쉽다. 낙상은 겨울 사고라고 생각하기 때문에 봄이 다가오면
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14가지 넘는 약을 함께 복용, 한해 이런 처방 21만건
지난해 70대 환자가 서울대병원에 입원했다. 약제부가 이 환자가 복용 중인 약을 다 훑었다. 여러 개 약 중에서 효능이 중복되는 게 발견됐다. 항히스타민제제가 3개나 됐다. 환자
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[실버 건강, 지켜야 산다] ⑩ 은퇴·이별·사별 경험 많은 노인, 불안이 질병 키웁니다
[김선영 기자] 노인은 노화 현상으로 인해 생체 기능이 저하되고 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 근육량이 줄고 근력이 떨어지면 기초 대사량부터 줄어 내장지방이 생기기 쉽습니다. 근
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은퇴·사별 후 불안감이 질병 키운다
2년 전 부인과 사별한 문영준(72·가명)씨는 현재 홀로 지낸다. 장성한 자녀가 있지만 사정이 여의치 않아 함께 살지 않는다. 그는 요즘 병원 가는 일이 부쩍 늘었다. 1년 전부터